カウンセリングの効果

カウンセリングとは? 目的

 カウンセリングというのは、一般的な悩みの相談話とは異なり、心について専門のトレーニングを受けた者によって行われます。困っている人の問題を直接的に解決するのではなく、その問題と向き合えるようにサポートすることが目的です。つまり、カウンセラーがヒーローのごとく問題を解決するのではなく、クライエントさん自身で解決できるように変わっていく(気づく)支援を行います。変化するのはクライエントさん自身です。そのため、「誰かを何とかしたい」といった相談はカウンセリングにおいては扱えません。

日常生活への応用

 心理学を学ぶと、自身のカウンセリングがまず行えます(自己分析)。例えば、行動療法や認知療法の考え方にABCモデルというものがあります。

 

A 出来事(activating events)

B 信念(briefs)

C 結果(consequences)

ひとつ例を挙げてみます。

A 道端にゴミが捨ててあった

B 悪い奴がいる!

C 怒りの感情が沸き起こる

この場合、Bの考え方が固定化されている(~でなければならない)ために良くない結果が引き起こされています。この固定化された考えを自動思考(ベック 1921~)とも言います。自動思考に対して別の見方をしてみると(例の場合:とても嫌なことがあり、怒りをゴミにぶつけてしまう何らかの事情があったなど)、結果としては怒りを感じずに済むことになります。

参考文献

中野博子、萩原豪人、木内敬太(2017)

『カウンセリング入門』

人間総合科学大学.

 

​鈴木はる江、佐藤昭夫(2012)

『自律神経生理学』

人間総合科学大学.

 

​田代雅文、有村達之、細井昌子(2017)

「慢性痛患者の心理アセスメントのキーポイント

-慢性痛と怒り」

日臨麻会誌Vol.37 №3.

 

パーソナリティ理論

 心理学の歴史は100年ほどあり、アメリカの臨床心理学者ロジャーズ(1961)によれば、人には実現傾向という前に進んでいこうとする力が備わっています。この力を上手く働けるようにするのがカウンセラー(心理療法家)の仕事であり、治療するという視点は持ちません。すべての人が自分を変え、成長する力を持つという考え方で、現在まで広く支持されています。

 人格モデルとしては①ありのままの自分②親や養育者などの期待に沿って成長してきた自己概念③経験の3つに分けることができます。何とか受け入れることができた経験は自己概念に加工されますが、そうでない場合は経験が独立し、自己概念との隔たりが大きくなってきます。例えばミスを認めなかったり・好きなものを嫌いと言うことがあるかもしれません。また、他者の価値観に沿って作られていく自己概念はありのままの自分との間でズレを生じることがあり、実現傾向の妨げになると考えられています。

​偶発的なカウンセリング

​ 整体のように1対1で個室で施術や指導を行うような場面というのは、偶発的にカウンセリング様の会話が起こりやすいとされています。実際、施術中に「日常でストレスになること」を聞くことがよくあります。しかし専門家に相談するという決意のあるカウンセリングとは会話の内容や質が異なります。当院では将来的にカウンセリング専門のコースを設置する予定ですが、2018年現在は資格勉強中のため、施術中の会話が相談料として加算されるということはありません。

​心身相関という考え方

 当院では①身体の不調が心に影響する②心の不調が身体に影響する という東洋医学における心身相関の考え方を支持しております。心からの場合、悩みを抱えるということが第一に精神的なストレス(不快な感情)となります。この情動と呼ばれる不快な感情は大脳辺縁系という脳の深部で起こります。大脳辺縁系は自律神経をコントロールする中枢である視床下部と連絡しているため、情動→自律神経(交感神経)の活動→心拍数の上昇、血管収縮、汗の分泌など身体への反応が起こります。血液の滞りは身体の緊張(首~肩こり・背中のこり・腰痛など)を誘発すると考えられます。

 

 

 

 

​ 身体の不調、例えば首こりによる痛みは不快な情報であり、先と同じく情動反応を引き起こします。とくに激しい腰痛や首の痛みなどがあると、平穏な精神状態ではなくなってきます。

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